Was Sie im Seminar erwartet:
- Stress meistern: Verstehen, was bei mir Stress auslöst, und individuelle Wege finden, damit umzugehen
- Umgang mit Stimmungen: Innere Kraftquellen entdecken und gezielt einsetzen
- Achtsamkeit im Alltag: Gelassenheit durch bewusste Wahrnehmung und Entspannungstechniken
- Gesundheit im Fokus: Bewegung und Ernährung als Energielieferant nutzen
- Mental stärker werden: Resilienz aufbauen und Denkmuster verändern
- Kommunikation verbessern: Beziehungen stärken und Konflikte entschärfen
| Für Teilnehmer: Mehr Selbstwirksamkeit, dadurch mehr Einfluss auf das eigene Wohlbefinden Praktikable und alltagsnahe Strategien zum eigenen Stressmanagement Mehr Lebensfreude durch angeleitete Übungen mit Perspektivwechsel Guter Umgang mit sich selbst im Kontext der Arbeit |
| Für Betriebe: Stärkung der Resilienz und Stabilität bei Mitarbeitenden Vermittlung von Kompetenzen zur Gesunderhaltung Starkes Instrument zur Mitarbeiterbindung gelassenere und gesündere Mitarbeitende = mehr Erfolg im Betrieb! |
Für alle, die ihr Leben oder das Leben ihrer Mitarbeiter bewusst gestalten und die Gesundheit in den Mittelpunkt stellen wollen!
Termine:
immer donnerstags: 06.02. | 13.02. | 20.02. | 27.02. | 06.03. | 13.03. | 20.03.
jeweils 19:00 – 20:30 Uhr
Referentin: Franziska Kugler
Kosten:
Für GreenCard-Kunden: Kosten für Unterlagen und Arbeitsmaterial: 29,-€ pro Einheit oder 199,-€ für alle sieben Einheiten (zzgl. Steuer)
Für alle anderen: 79,-€ pro Einheit oder 490,-€ für alle sieben Einheiten (zzgl. Steuer).
Dieses Seminar ist eine nicht zertifizierungspflichtige, verhaltensbezogene BGF-Maßnahme (§20b und 20c SGBV). Je nach Ermessen des zuständigen Finanzamtes kann das Seminar im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung steuerbefreit sein.